Una buena alimentación equivale a tener uñas sanas

Una buena alimentación equivale a tener uñas sanas... Las uñas son las encargadas de dar la señal de alarma ante ciertos trastornos sobre todo, nutricionales.


A continuación, Manos Flexibles y Tonificadas con estos Ejercicios:

Evita dormir con pulseras o anillos que pueden dificultar la circulación sanguínea.

Muñecas flexibles. Flexiona los brazos, manten los codos al lado del cuerpo y las manos abiertas frente al pecho. Mueve las muñecas dibujando círculos primero hacia la derecha y después hacia la izquierda.

Dedos fuertes. En la misma posición anterior, abriry cerrar las manos al máximo y de forma rítmica. Podemos aumentar la eficacia del ejercicio utilizando una pelota de goma.

Manos ágiles. Sujetar dos bolas ch i-nas en cada mano y hacerlas rodar con los dedos sin que caigan.