Sea cual sea nuestra edad, podemos auto-gestionar nuestra salud y nuestra
belleza a lo mejor de nuestra capacidad.
- Concéntrese en los alimentos frescos, frutas y verduras principalmente
- Evite todos los alimentos chatarra
- Beba entre seis vasos de agua pura / día
- Cuidado con el sol. ¿Necesitas vit D / luz solar, pero no se queman
- Arrugas fumadores y edades
- Haga ejercicio regularmente - caminar, bailar, nadar, jugar el deporte
- Actitud - mantenerse alegre y joven de corazón
- Dormir y descansar bien - la fatiga de belleza botín
- No te tomes demasiado en serio.
- Manténgase involucrado socialmente
- Live. Amor. Reír.
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