Acné
Para prevenir espinillas, aplique un poco de aceite puro de árbol de té dos veces al día. Científicos de la Universidad de Nueva York de Rochester dicen sus poderosas propiedades anti-microbianas y anti-inflamatorios pueden destruir las bacterias que causan imperfecciones y sanar rupturas existentes en tan sólo tres semanas.
Cerebro Niebla
Gesto en el Messenger y usted pensará con más claridad. Mano movimientos kick-start producción de acetilcolina, de la Universidad de Chicago estudios show, y neurotransmisor este instante acelera la función cerebral para aumentar la concentración y el enfoque.
Resfriados
Añadir un poco de mantequilla para su próximo porción de verduras cocidas. ¿Por qué? Se duplicará su absorción de sus fortalecer el sistema inmunológico de compuestos llamados carotenoides para ayudarle a defenderse de los virus del resfriado, según investigadores de la Universidad de California. De hecho, los científicos dicen que disfrutar de dos tazas de verduras con mantequilla diario puede reducir el riesgo de resfriados 25 por ciento o más en sólo 12 semanas
Caspa
El aceite de romero, un potente, natural anti-hongos, puede rápidamente destruir la levadura que causa descamación, según estudios de la Universidad de Turquía de Selcuk. Para finalizar la caspa, los expertos sugieren mezclar cinco gotas de aceite de romero en una cucharada de su champú favorito y masaje en el cuero cabelludo a fondo una vez al día. Una vez que la caspa desaparezca-normalmente dos semanas - el tratamiento una vez por semana para prevenir futuros brotes.
Dolor de oído
Compuesto natural del ajo, la alicina, se ha demostrado para combatir las bacterias tan efectivamente como la penicilina, informe de la Universidad Estatal de investigadores de Nueva York. Para obtener alivio, coloque dos gotas de aceite de ajo caliente (no caliente) en el oído dolorido una vez al día durante cinco días seguidos. Busque aceite de ajo en las tiendas de alimentos de salud - o hacer su propia mezcla.
Olor del pie
Remojar tus pies en el té negro durante 20 minutos una vez a la semana puede prevenir este problema embarazoso, dice Jennifer Zartarian, Dakota del Norte, una coordinadora de bienestar en Long New York College Hospital Island. La razón: "El té contiene taninos-compuestos que causan olor natural matan las bacterias, además de que también son astringentes, por lo que reducir la transpiración problemática." Para hacer que su olor propio brebaje doma: Steep dos bolsas de té negro en ocho tazas de agua durante 20 minutos, dejar enfriar durante dos horas, y luego empezar a remojo.
Flatulencia
Spoon una media taza de piña fresca a diario. ¿Por qué? Los investigadores del USDA dicen que esta selección tropical está lleno de enzimas proteolíticas digestivos naturales que reducen la inflamación en el tracto intestinal y acelerar la descomposición de las proteínas, la marcación por flatulencia en apenas 72 horas.
Dolor De Cabeza
Firmemente masaje de la parte posterior de su cabeza-el área en la base del cráneo - durante dos minutos puede reducir el dolor de un dolor de cabeza estrés tanto como 57 por ciento en sólo cinco minutos, según los expertos de la Universidad de la Florida de Miami. Los científicos dicen que frotar esta zona activa rápidamente los puntos clave de acupuntura, relajación muscular apretados para amortiguar el dolor.
Insomnio
Encienda algunas canciones! Ocho y seis por ciento de las personas quedarse dormido más rápido si pasan 10 minutos cada noche en la cama escuchando música suave mientras se estira suavemente la espalda, las piernas, los brazos, los dedos y dedos de los pies, dicen los investigadores de Harvard. ¿Por qué? Los científicos creen que el tratamiento de los músculos excesivamente ajustados a un tramo tranquilo mientras escucha música relajante ofrece un efecto de doble función. Se desalienta la producción de las hormonas del estrés, bajar la frecuencia cardiaca, la tensión muscular y la ansiedad para ayudar al cuerpo más rápidamente caer en el modo de sueño.
Dolor de las articulaciones
Facilidad dolores de ciclismo. Según los investigadores de la Universidad de Tucson de Arizona, lisos del ciclismo, movimientos repetitivos en realidad cartílago en las articulaciones espesar cadera, rodilla, tobillo y pie, ayudando a revertir el daño articular y reducir el riesgo de una persona de más problemas en un 43 por ciento. Su consejo: Se esforzarán por ciclo por lo menos 12 minutos al día.
Cálculos renales
Bebiendo dos vasos de limonada casera diaria puede reducir el riesgo de cálculos renales hasta un 87 por ciento en un año, según científicos de la Universidad de California, San Diego. ¿Por qué? El jugo de limón está lleno de citrato, dicen los expertos, un compuesto natural que mantiene el calcio disuelto en la orina por lo que no puede acumularse y forman cálculos renales.
Intolerancia a la lactosa
Si desea obtener los beneficios de salud del consumo de productos lácteos ricos en calcio, pero la leche trastorna su estómago, optar por tres raciones de yogur o quesos duros (como el Cheddar y el suizo) al día, en lugar. Este conmutador se ha demostrado para aliviar la hinchazón, gases y otros síntomas incómodos para el 82 por ciento de las personas dentro de una semana, informe de investigadores de la Universidad de Tufts. La razón: los síntomas que desencadena la lactosa se descompone cuando se envejece o productos lácteos fermentados.
Úlceras bucales
\Frote chancro y herpes labial con un poco de miel no pasteurizada cuatro veces al día y van a curar el 43 por ciento más rápido que si se ha utilizado crema de aciclovir receta, dicen los investigadores del Centro Médico Especializado Dubai, en los Emiratos Árabes Unidos. Miel cruda natural de la inflamación potente zap enzimas y acelerar la cicatrización de los tejidos dañados, autores del estudio.
Hemorragias nasales
El consumo de una onza de verduras de hoja verde (como espinacas o col rizada) al día puede ayudar a evitarlos por completo. Científicos de crédito abultadas estos vegetales de las tiendas de la vitamina K, un nutriente que nixes sangra por mantener la pequeña guarnición capilares de la nariz fuerte y saludable, y ayuda a poner en marcha la coagulación rápida si un vaso sanguíneo se daña.
Problemas de ovulación
Las mujeres tienen el doble de probabilidades de quedar embarazada si pasan 30 minutos al día meditando. ¿Por qué? Se amortigua significativamente la producción de la fertilidad-zapping hormonas del estrés en tres meses, dicen los investigadores de Harvard.
PMS
Downing un multivitamínico (que contiene 1.200 miligramos de calcio y 400 mg de magnesio) al día puede reducir los síntomas premenstruales molestos (como hinchazón, cambios de humor y calambres) por la mitad en tres meses, según los médicos de la Universidad de Connecticut, de Bridgeport. ¿Por qué? Multis nervios que contienen este dúo dinámico de ayuda, los músculos y las glándulas funcionar de manera óptima durante todo el mes, según los expertos, en lugar de ser afectado negativamente por las fluctuaciones hormonales que ocurren durante la semana premenstrual.
Náuseas
Una sola dosis de jengibre ayuda a curar las queezies el 72 por ciento de las personas dentro de los 30 minutos, dice James F. Balch, MD, co-autor de la prescripción de remedios naturales. El crédito va a los principios activos del jengibre y la cúrcuma - gingeroles - que según los científicos, naturalmente, mejorar la digestión y prevenir la enfermedad del estimulando espasmos en el estómago y el intestino delgado. Los expertos sugieren que comer dos rebanadas de jengibre confitado siempre que las huelgas náuseas.
Erupciones
Secándose en un poco de jalea de petróleo dos veces erupciones cutáneas leves diarios alivia el 96 por ciento de las mujeres dentro de tres días, dicen los investigadores en Roxborough Memorial Hospital en Philadelphia, Pennsylvania. La razón: Erupciones con frecuencia son provocados, o empeorados por los productos químicos en lociones y cremas - La vaselina es libre de químicos y no alergénico, por lo que suaviza e hidrata la piel, para acelerar la curación, explica Amit Pandya, MD, un dermatólogo en Dallas "UT Southwestern Medical Center.
Sinus Pain
Un masaje de pies puede reducir el dolor del seno facial a la mitad durante varias horas (por la estimulación de los nervios que estimulan el flujo de sangre a los senos, la reducción de la presión y la congestión), dicen los expertos de la Universidad de Alabama. Para hacer: Dé masajes a sus pies durante cinco minutos, dos veces al día - o disfrutar pidiendo un ser querido para ayudar!
Dolor de muelas
Masticar un diente puede aliviar el dolor durante dos horas seguidas, dicen investigadores de la UCLA. Expertos acreditar las tiendas de la especia de eugenol, un compuesto natural. Clavo contiene cinco veces más de este anestésico natural killer y bacterias-que cualquier otra planta.
Infecciones del tracto urinario
Downing una taza de arándanos frescos o congelados-- todos los días puede reducir el riesgo de una infección del tracto urinario 60 por ciento, de acuerdo con investigadores de la Universidad de Rutgers. Los científicos dicen que estas gemas azules están cargadas de compuestos de plantas especiales que se colocan alrededor bacterias problemáticas para evitar que se enganche en la pared de la vejiga.
Vértigo
Cuando los cristales de calcio se alojan en el oído interno (un problema que puede ocurrir si se despegan de las superficies delicadas que se supone que debe atribuirse a) que pueden perturbar el equilibrio, dando lugar a giros de cabeza. Para detener ataques de vértigo y desalojar los síntomas que causan cristales dentro de tres semanas, los investigadores de la Northwestern University de Chicago sugieren que este ejercicio sofá: Siéntese con la cabeza inclinada como si estuviera mirando a alguien de pie delante de ti. Con su cuello en ese ángulo fijo, se acostó sobre su lado izquierdo durante 30 segundos, a sentarse un instante y luego se acostó en su derecho durante 30 segundos. Continuar durante 10 minutos, dos veces al día, hasta que desaparece el vértigo.
Heridas
Cortes, rasguños recubrimiento y quemaduras con aloe vera gel dos veces al día velocidades de curación del 33 por ciento, sugieren estudios en la Universidad de Dallas de Texas. Ingrediente activo del aloe - Glucomanano - es un potente anti-inflamatorio que comienza a poner en el crecimiento de nuevas células sanas y el colágeno de apoyo, explica el Dr. Balch.
La xerosis (Super-Dry Skin)
Nosh en algunas nueces. Los investigadores de Yale que el 80 por ciento de las mujeres pueden curar super-seca piel en tres semanas sólo por comer una onza diaria. ¿Por qué? "Las nueces están llenas de ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos, que revitalizan la piel capa lipídica protectora, atrapando la humedad y mantener la piel suave, tersa y flexible", explica Nicholas Perricone, MD, un dermatólogo de la Michigan State University.
Las infecciones por levaduras
Disfrute de una taza de verduras crucíferas (como brócoli o col) al día, y usted podría acelerar su recuperación de una infección por levaduras frustrante - y prevenir las futuras que se produzcan. Estudios en Kyungpook espectáculo de Corea de la Universidad Nacional de que el ingrediente activo de crucíferas verduras-un compuesto llamado indol-3-carbinol (I3C)-naturalmente daña la pared celular de la enfermedad causante de la levadura, detener su crecimiento y propagación.
Zzzz
Demasiado pooped para la fiesta? Haga estallar unos pimientos en vinagre! La capsaicina (el compuesto de la planta que da a estos coge su zing) estimula un torrente de endorfinas en el cerebro, eliminando la fatiga - y acelerando los estados de ánimo - en tan sólo dos minutos, dicen investigadores de la UCLA. El estudio de dosis probada: Sólo una rebanada de un pimiento en vinagre caliente (prueba jalapeños o pimientos de plátano anillos) pueden defenderse de la fatiga.
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