Los Alimentos Que Curar

Como era de esperar ciertos tipos de alimentos que ayudan a mejorar la salud, pero ¿sabía usted que algunos alimentos pueden aliviar - o incluso curar - algunas enfermedades?

 El estado nutricional de un individuo es crucial para asegurar un buen funcionamiento del sistema inmune. Estas son algunas de las condiciones de salud y discapacidades en los alimentos que pueden ayudar (un montón!)

TPM El TPM 
es un trastorno hormonal neuropsicoendócrina con síntomas que afectan a las mujeres en el ámbito biológico, psicológico y social. La soja y frutos rojos ayudan a equilibrar el estrógeno y aliviar los síntomas del síndrome premenstrual. Una buena sugerencia es también complementar la dieta con fuentes de vitamina B6, como las papas, los plátanos y granos enteros, además de calcio (que se encuentra en la leche y los productos lácteos) y el magnesio (que se encuentra en las nueces). El chocolate negro y la serotonina jugo de uva liberación, y el resultado es una mejora en el bienestar.

Colesterol Alto
El colesterol es un tipo de grasa que el cuerpo necesita para el crecimiento y regeneración de las células. Es responsable de la producción de hormonas sexuales, cortisona y de vitamina D. Cuando en alto nivel es necesario tomar algunas medidas. La manzana tiene pectina y la fibra que ayuda a reducir el colesterol plasmático, uno de los principales problemas cardiovasculares. Y una cucharada de harina de avena en el menú disminuye la absorción de grasas y favorece su eliminación. Un vaso de jugo de naranja antes de caminar es también un remedio divino para el colesterol alto.

Detenido Intestino 
El secreto es comer fibra y mucha agua . Avena con linaza y el brócoli son buenas fuentes. Las verduras de hoja oscura, como las endibias y escarolas, tienen inulina, una fibra más eficaz en la estimulación de la función intestinal. Vuelva a colocar la ingesta de bocadillos y dulces de frutas y cereales. La papaya es también un potente regulador de las funciones intestinales.

Depresión
Aguacate, melón y lomo de cerdo se recomiendan. Estos alimentos son ricos en triptófano, un aminoácido precursor de la serotonina, un neurotransmisor que promueve la sensación de bienestar. Presente en vitaminas del grupo B, especialmente vitamina B6, el triptófano actúa como protagonista en la lucha contra la depresión. El triptófano también se encuentra en los panes, yogur cereales, leche y grasa, queso, frijoles , lentejas, soja, garbanzos, germen de trigo y levadura de cerveza. Los alimentos que curar!

La falta de energía y debilidad 
Los plátanos son altos en la lista para proporcionar energía a nuestro cuerpo. Rico en magnesio y potasio, los nutrientes que regulan la presión arterial, vigoriza y fortalece los músculos. Piña, mandarina y el tomate son otras fuentes de potasio. El magnesio también se encuentra en los frijoles, la papa y manzana. La vaina es un tónico alimentos, que se utiliza en convalecencias y estados de debilidad.

Cáncer
La evidencia sugiere que el brócoli actúa en la prevención de algunos tipos de cáncer! Esta planta tiene abundantes dosis de vitaminas A, C y E, los antioxidantes pueden combatir los radicales libres y, a su vez, prevenir los tumores malignos, tales como cáncer de mama. Los radicales libres aumentan cuando consumen demasiada grasa, lo que puede alterar la reproducción celular y provocar la aparición de células cancerosas. La planta también tiene un montón de clorofila que actúa como desintoxicante, haciendo una limpieza natural del cuerpo.

Hipertensión 
Fresa, naranja y papaya son ricos en vitamina C, que ayuda a estabilizar la presión sanguínea y mantener un alto nivel de colesterol bueno (HDL). Naranja y papaya incluso tener un efecto dual contra la hipertensión por un alto contenido de fibra.

Anemia 
La anemia es una deficiencia de uno o más nutrientes esenciales, cualquiera que sea la causa de esta deficiencia. Lentejas, espinacas, hígado, coliflor, frijoles y el brócoli son de suma importancia para prevenir y tratar la anemia.

Baja inmunidad 
Fresa, naranja y mango. La vitamina C es esencial para el funcionamiento adecuado del cuerpo. También son importantes para la formación del sistema de defensa y están presentes en la carne roja, pollo y pescado, y huevos. Todas las verduras de color verde oscuro de leche, y los probióticos son también importantes.

Migraña 
Es esencial para curar el estreñimiento, responsables de la gran mayoría de los problemas de salud, sino también por la migraña. Una nutrición adecuada es esencial, que debe ser rica en fibra, tales como arroz y harina integrales , mucha fruta, verduras y legumbres. Eliminar el uso de alimentos enlatados, productos químicos y azúcar refinada.