El Té Verde Benificios Para La Salud

El té verde es muy bueno para el cuerpo. Sus beneficios son múltiples, desde la belleza de la piel para la salud del corazón.

La hierba facilita la absorción de nutrientes de los alimentos y la eliminación de sustancias indeseables, como los pesticidas.

 El té verde se extrae de la planta Camellia sinensis y es famoso por su alta concentración de antioxidantes . En el té verde también encontraron altas concentraciones de caroteno y vitaminas C y E, sustancias que actúan en el rejuvenecimiento del cuerpo. Durante el procesamiento, las hojas de la hierba sufren poco oxidan y conservan su color original, por lo tanto "té verde" el nombre.

El té verde es rico en manganeso, potasio, ácido fólico y vitaminas (B1, B2, C, E, K). 

El té verde es rico en taninos - que disminuye la tasa de colesterol LDL (colesterol malo) y fortalece las arterias y las venas, favoreciendo la prevención de enfermedades cardíacas y circulatorias. Tiene catequinas y bioflavonoides, sustancias que impiden que los cambios celulares que dan lugar a los tumores.

Los beneficios del té verde
El té verde contiene una alta concentración de antioxidantes, carotenoides, minerales y vitaminas. Estas sustancias tienen efectos protectores a nuestro cuerpo. Por lo tanto, el té verde ofrece muchos beneficios a nuestra salud, la prevención de muchos problemas de salud:

1. Cáncer: Los polifenoles del té verde actuar en contra de la enzima oxidasa quinol, una enzima que estimula el crecimiento de células cancerosas en el intestino, esófago, pulmón, mama y de la piel. Los polifenoles también ayudan a proteger las células sanas.
2. Enfermedad del corazón: El principio activo de té reduce el riesgo de adherencia de la placa en los vasos sanguíneos, ayudando a prevenir la aterosclerosis. También tiene efecto anticoagulante.
3. Acné: El té verde ayuda a repeler las bacterias que causan el acné y reduce la inflamación. También disminuye las posibilidades de que la piel seca, picazón y alergias por contacto. 
4. Inmune depresión: Una de las sustancias en el té, etilemina, amplía la capacidad de algunos miembros del sistema de las células inmunes. 
5. La alergia respiratoria: Los polifenoles de bloquear los receptores de las células implicadas en la respuesta a los estímulos que desencadenan reacciones alérgicas típicas de la rinitis.
6. Obesidad: Las velocidades de té verde de su metabolismo, lo que hace que sea más fácil para quemar la grasa corporal. 
7.  El colesterol alto: sus compuestos reforzar las arterias, bajar los niveles de colesterol malo y bloquear la acumulación de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos. 
8. Envejecimiento prematuro: Ser rico en flavonoides, antioxidantes que ayudan a neutralizar los radicales libres - Té Verde actos combate el envejecimiento prematuro. Además, la hierba es rica en tanino sustancia con propiedades antisépticas y astringentes. Por lo tanto, la planta también está indicado para la limpieza y el equilibrio de las pieles grasas.

Cómo se prepara el té verde

1. Calentar el agua. Para preparar el té verde, no hay necesidad de hervir el agua por completo, al igual que la ebullición ha comenzado.
2. Hacer una infusión con una cucharada de hierba superficial por cada taza de agua hirviendo casi. 
3. Deje reposar durante 5 minutos y colar poco después.

El efecto del té es más eficaz si se toma inmediatamente después de la preparación.

1. Para mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades: Tomar una taza por día. 
2. Pérdida de peso: Tomar tres tazas al día. Mira para la distribución de estos 3 tazas de todo el día.

Para una eficacia máxEl efecto del té es más eficaz si se toma inmediatamente después de la preparación.ima, todavía debe seguir un menú guiado por un nutricionista. Para obtener un resultado aún mejor, añadir el ejercicio físico.