Las muy populares y celebridades favoritas garantías dieta Atkins pérdida de peso de 15 libras en 2 semanas. La dieta se centra en mantenerse alejado de los carbohidratos y el azúcar. Se hace hincapié en la necesidad de adoptar las proteínas y por lo tanto insistir en la inclusión de verduras frescas y carne. Sin embargo, cuanto más tiempo se adhieren a la dieta, a largo plazo serán los resultados.
2. Jenny Craig Dieta
Una de las dietas más caros a seguir, la dieta Jenny Craig garantiza una pérdida de peso de hasta 2 libras por semana. Además de asesoramiento semanal con Jenny Craig dietistas registrados, paquetes personalizados de comidas que incluyen 3 comidas y 2 meriendas llegan a su puerta cada día. Sin embargo, es necesario que haya motivación para ceñirse a dichas comidas. La inclusión de una comida hecha en casa o salir a comer se debe hacer en riesgo el dieter. A menudo, el costo de la dieta disuade a la gente a suscribirse a este plan de dieta. Pero por lo demás, con la motivación adecuada para bajar de peso, el plan ha dado buenos resultados para muchos.
3. Weight Watchers Dieta
La dieta funciona básicamente igualando cada alimento a un valor de punto y esto es determinado basado en el contenido de calorías, fibra, grasa, carbohidratos y proteínas del alimento lleva. El individuo que ha firmado para el programa se ofrece un objetivo de puntos diaria depende de su edad, altura, peso y sexo. Esta dieta incluye todo tipo de alimentos que desea comer, sino que simplemente regula partes o ingredientes retoques, de tal manera que hace que la comida saludable. Puedes comer lo que quieras, pero haciendo una elección inteligente es totalmente dependiente de ti.
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