Como Tener Una Piel mas Joven

Todos queremos una piel más joven. Aunque el envejecimiento es inevitable, la gente siempre está buscando la manera de frenar ese proceso. Los modos de vida realmente puede acelerar el proceso de envejecimiento, lo que resulta en una condición conocida como el envejecimiento prematuro. Esto hace que las arrugas a una edad temprana. A pesar de cremas anti-edad puede ayudar a minimizar los efectos del envejecimiento, lo mejor es tratar de evitar que el daño también. Hay cosas que usted puede hacer para ayudar a retrasar el proceso de envejecimiento.

Evite el sol siempre que sea posible. Los rayos ultravioletas del sol son muy perjudiciales para la piel. Ellos causan el envejecimiento prematuro y las arrugas. Use un protector solar para proteger su piel cuando usted está pasando tiempo en el sol. Asegúrese de aplicar el protector solar para la cara, cuello, brazos, manos y otras áreas expuestas. Use un sombrero para dar la cara aún más protección. Evite estar afuera en el medio del día cuando los rayos del sol son más fuertes.

Si usted fuma, éste es otro incentivo para dejar de fumar. La mayor parte de la cobertura de los medios de comunicación se centra en los beneficios para la salud de dejar de fumar, que son importantes. También hay beneficios para la piel si dejar el hábito. Fumar aumenta la producción de radicales libres, que contribuyen al proceso de envejecimiento. Esto acelera el proceso de envejecimiento y causa más arrugas en la piel. Hable con su médico acerca de cómo dejar de fumar. Hay medicamentos con receta que pueden ayudar, así como en los remedios de venta libre. Su médico puede ayudarle a encontrar el mejor método para usted.

Coma una dieta saludable rica en antioxidantes. Estos incluyen alimentos ricos en vitaminas A, C y E. Los antioxidantes ayudan a eliminar los radicales libres. Una combinación de estas vitaminas es más eficaz. Una dieta baja en grasas es mejor para su piel. Beba mucha agua para hidratar la piel desde adentro hacia afuera. Usted debe tratar de beber al menos ocho vasos al día.

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. No sólo es bueno para su cuerpo, pero su piel también. El ejercicio regular mejora la circulación. Esto mantiene su cuerpo en forma y ayuda a aumentar la circulación a los músculos y la piel de la cara. Es posible que desee preguntarle a su médico antes de comenzar una rutina de ejercicios.

Para asegurarse de que se quede con él, elegir un tipo de ejercicio que usted disfrute. Si lo desea, son más propensos a estar motivado para hacer ejercicio. Entrenamiento con un amigo para ayudarle a mantenerse motivado tanto. Empieza el tiempo lento y agregar a medida que en mejor forma. Usted debe tratar de trabajar un máximo de treinta minutos de ejercicio cardiovascular al día. Haga ejercicio tres o cuatro días a la semana para obtener mejores resultados.

Buen cuidado de la piel es esencial para una piel más joven. Elija productos de alta calidad y cuidado de la piel cremas anti envejecimiento. Lávese la cara todos los días con un limpiador suave. Use una crema hidratante que está hecho para tu tipo de piel. Use cremas antiarrugas que contienen antioxidantes y otros ingredientes de alta calidad. Leer los comentarios de cremas anti envejecimiento de elegir los productos que son mejores para tu tipo de piel. De esta manera usted aumentará la apariencia de su piel.