Como Prevenir Los Cólicos Menstruales

1º.Beba una taza de té regular manzanilla, menta o caliente.
2 º. Coloque una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica sobre el abdomen o en la parte posterior.
3 º. Tome un baño caliente.
4 º. Dé masajes suavemente su abdomen.

5 º. Haga ejercicios ligeros de estiramiento, yoga, caminar o andar en bicicleta. El ejercicio puede aumentar el flujo sanguíneo y reducir el dolor Pélvica.
6. Descanse mucho y evitar situaciones estresantes.
7 º. Para anticonceptivo, considere el uso de la píldora debido a que bloquea la producción de prostaglandinas, o con el DIU La progesterona, lo que disminuye los calambres menstruales.
7 º.Pregúntele a su médico acerca de la indicación y necesidad de suplemento de vitamina B6.